La Cantabria del Ebro está hoy en aviso por máximas de hasta 39 grados y en Liébana es podrían alcanzar los 36

El nivel de riesgo naranja afectará a la zona sur de la región entre las 13.00 y las 21.00 horas, donde los termómetros podrán alcanzar los 39 grados en Valderredible. Y en la comarca lebaniega se prevén temperaturas de hasta 36 grados.

Dada la acusada subida de los termómetros prevista, el Servicio de Emergencias 112 del Gobierno pide a cántabros y visitantes que eviten la exposición directa y prolongada al sol en las horas centrales del día, y que no realicen esfuerzos o actividades físicas innecesarias. Y es conveniente mantenerse hidratado y evitar las comidas copiosas.

También se recomienda utilizar ropa ligera y holgada, además de gorro, gafas y crema protectora.

Y hay que prestar especial atención a niños, ancianos y personas con patologías, más vulnerables a sufrir deshidratación o golpes de calor.

En la playa se aconseja el uso de sombrilla, refrescarse frecuentemente, evitar estancias prolongadas, y salir inmediatamente del agua y acudir a los puestos de vigilancia en caso de encontrarse mal.

Por último, el 112 desaconseja la práctica de cualquier deporte al aire libre (senderismo, ciclismo, runing, etc) y la realización de esfuerzos. Y si estos fueran inevitables, se deben elegir las horas de menor incidencia de sol y calor y mantener la hidratación.